手机端

三伏天饮食有什么禁忌 三伏天饮食注意事项

时间:2019-12-04 23:18:26人气:
问题描述

三伏天饮食注意事项

精选答案

1、伏天酷暑,人往往食欲不振,所以饮食的选择上要以清淡,富含芳香类成分的食物,比如豆制品,绿叶菜、蒜椒等。这类食物具有增强食欲的作用。

2、伏天为防中暑,饮食上要多吃防中暑和健脾的食物,比如,莲子汤、绿豆汤、荷叶粥、豆浆等等。

3、多喝水。多食蔬果,及时补充电解质。

注意事项

伏天虽然酷热,但不要洗冷水澡,洗冷水澡身体忽然遇冷,会让血管收缩,会损伤心脑血管;空调温度不要太低,太低会封闭人体汗孔,汗液排不出来,会增加体内寒湿气,降低免疫力;不要吃太多冷饮,太多冷饮会造成胃壁血管收缩,刺激胃肠,引起不适;脾胃虚寒及体质虚弱人群,应适量进食凉性食物,以免胃受寒;伏天应进行适当的体育锻炼不做剧烈运动

相关问答
  • 集成灶为什么没人买 集成灶优缺点跟传统油烟机相比

    集成灶为什么没人买 集成灶优缺点跟传统油烟机相比

    目前市面上集成灶消费者到手的最低价格都会在四千元左右,甚至行业里的浙江品牌,单款产品过万元。就现有普通大众的消费水平,在家庭电器开支超过空调大件的价格时,都会慎重考虑的,因此价格高也是制约集成灶成为主流产品的一个障碍。
  • 凉面放一晚会变味吗 凉面放一晚上会坨吗

    凉面放一晚会变味吗 凉面放一晚上会坨吗

    凉面的做法比较简单,食材配料比较丰富,做出来的口味也比较多,是夏季很受欢迎的一种面食。凉面一般都是现做现吃的,如果放冰箱一晚上,一般不会变味还能吃,如果常温放一晚上,很可能变味坏掉。
  • 柿子叶减肥多久见效 柿子叶还有哪些用途

    柿子叶减肥多久见效 柿子叶还有哪些用途

    柿子叶虽然能减肥,但它减肥的效果并不太理想而且见效的时间也因人而异,如果想快速减肥还是建议大家在运动和控制饮食的方面多下下功夫。
  • 鲜花插水里为什么会臭 为什么插鲜花的水会臭

    鲜花插水里为什么会臭 为什么插鲜花的水会臭

    鲜花插水里,过段时间会变臭主要是因为细菌和生长养分的缺失。鲜花随便插入水中,会大大缩短花花期。插花的容器材质也很重要,塑料质地的会很容易滋生细菌,缩短花期。